Bạn có biết rằng môi trường sống có thể tác động mạnh mẽ đến thói quen ăn uống của bạn? Bài viết này khám phá mối liên hệ giữa thiết kế nội thất và hành vi ăn uống, mang đến những ý tưởng đột phá để bạn kiến tạo một không gian sống giúp cải thiện sức khỏe và lối sống.
1.Màu Sắc Lành Mạnh:
- Màu xanh nhạt (xanh xô thơm): Mang lại cảm giác mát mẻ, êm dịu, giúp bạn ăn chậm hơn và kiểm soát khẩu phần tốt hơn.
- Màu nóng (đỏ, cam, vàng): Kích thích sự thèm ăn và khiến bạn ăn nhanh hơn. Hãy cân nhắc khi sử dụng những màu này trong khu vực ăn uống.
2. Ánh Sáng Thông Minh:
- Ánh sáng ấm, mờ: Tạo không khí thư giãn, giúp bạn ăn chậm lại và thưởng thức bữa ăn trọn vẹn.
- Ánh sáng mạnh: Thường được sử dụng trong các nhà hàng thức ăn nhanh để khuyến khích việc ăn uống vội vã.
3. Bố Cục Tối Ưu Hóa Tầm Nhìn:
- Bếp mở có thể khiến bạn ăn vặt nhiều hơn vì luôn nhìn thấy đồ ăn. Hãy sử dụng vách ngăn hoặc màn chắn để hạn chế tầm nhìn từ khu vực sinh hoạt đến khu vực bếp.
- Để đồ ăn vặt ở nơi khuất tầm mắt (trong tủ kín) thay vì trưng bày trong tủ kính.
4. Giữ Gọn Gàng và Sạch Sẽ:
- Một không gian lộn xộn có thể gây căng thẳng và dẫn đến việc ăn uống theo cảm xúc.
- Giữ bếp gọn gàng giúp bạn dễ dàng nấu những bữa ăn lành mạnh và có động lực hơn.
5. Tác Phẩm Nghệ Thuật Tạo Động Lực:
Theo tâm lý học môi trường, việc trang trí nhà bếp bằng những bức tranh hoặc tác phẩm điêu khắc miêu tả hình thể khỏe mạnh có thể vô thức khuyến khích bạn ăn uống điều độ hơn.
6. Tận Dụng Âm Thanh Yên Tĩnh:
- Một môi trường yên tĩnh với âm thanh nền vừa phải (khoảng 55 decibel) giúp bạn ăn uống một cách có ý thức.
- Sử dụng thảm, rèm cửa để hấp thụ âm thanh và tạo ra một không gian thư thái.
7. Tránh Đặt TV Trong Bếp:
Việc có TV trong bếp có thể khuyến khích việc ăn uống mất tập trung và dẫn đến việc ăn quá nhiều mà không nhận ra.
8. Tạo “Vùng Đệm” Ở Lối Vào:
Thiết kế lối vào nhà không đi thẳng vào bếp. Có một khu vực đệm như hành lang hoặc phòng khách có thể giúp bạn thư giãn trước khi tiếp xúc với đồ ăn, giảm việc ăn uống bốc đồng khi vừa về nhà.
8-tips-giup-ngoi-nha-tro-nen-sang-chanh-phan1 Treo đèn chiếu tranh Đèn soi tranh là loại đèn chiếu thẳng vào tranh tạo điểm nhấn cho bức Read more
1. Sử dụng sơn bóngNếu bạn thuộc tuýp hay chạy theo các trend nội thất, và đang thấy hứng thú Read more
Hãy cùng Ourhomedecor tham khảo 8 cách để tối đa hoá diện tích sử dụng trong phòng ngủ. Giúp căn Read more
Treo tranh có các câu trích dẫn nổi tiếng, bày tất các các vật dung ra bên ngoài, chọn sai Read more
